Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Termékek Menü

Nyújtással a sikerért -ekönyv

Ár:
2.490 Ft
Szerző: Ann Frederick, Chris Frederick
ISBN: 9789634756194

Fülszöveg

Vajon egy nyújtó program ugyanolyan fontos lehet egy sportoló optimális teljesítményének szempontjából, mint egy erő és állóképességi program? Igen, ha a nyújtásokat helyesen végzik és a megfelelő célból!

A Nyújtással a sikerért egy olyan átfogó flexibilitási edzésmódszert ad a kezedbe, amelyet napjaink sportolóira terveztek, és dinamikus, sportspecifikus nyújtásokból épül fel. Könnyen követhető, személyre szabott programokat kínál, amelyek azonnal jelentős hatással lesznek a sportteljesítményedre: nagyobb robbanékonyságot, erőt, állóképességet és flexibilitást fogsz tapasztalni, mint valaha, ráadásul megszüntetheted, vagy legalábbis jelentősen csökkentheted a sérülések kockázatát és a különféle fájdalmakat is. Ann és Christopher Frederick nem csupán eloszlatják a nyújtás és a flexibilitási edzés témakörét körüllengő mítoszokat, de megismertetnek a sportágadhoz, az alakodhoz, a versenyszámodhoz leginkább illeszkedő, hatékony technikákkal, és könnyen megtanulhatod az alkalmazásukat is.

A szerzők több évtizednyi tapasztalatára építve sokkal többet érhetsz el, mint a flexibilitásod növelése. Időt takaríthatsz meg a hatékonyabb edzésed révén; pénzt spórolhatsz, mivel nem kell szakemberekre támaszkodnod a fájdalmaid enyhítésére; korábban elérhetetlen célokat tudsz teljesíteni a sportágadban; és jobban fogod élvezni az edzést és a sportolást, ugyanis egyre erőteljesebben fogod tapasztalni, hogy a tested minden egyes eleme a jó helyen van a megfelelő időben. A tökéletes sportteljesítmény eléréséhez nyújts a sikerért!

„Ha nyújtásról van szó, nekem Ann és Christopher Frederick könyve az etalon. Rendszerszinten kínál megoldást, modern és közérthető módon segít edzőknek, rehabilitációs szakembereknek és sportolóknak egyaránt. Ennél jobb könyvet ebben a témában aligha fogsz találni!”

Lakatos Péter, StrongFirst Master oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu – fekete öv

„A nyújtás sokszínű világába kalauzolnak el minket a szerzők ebben a gyakorlatias könyvben, megosztva velünk a több évtizedes tapasztalatuk alapján kifejlesztett hatékony technikákat. Megismerkedhetsz a nyújtástípusokkal, a fascia és az izompólyák világával, valamint a nyújtás kötőszövetre és idegrendszerre gyakorolt hatásaival. Nem hiányozhat sem edzők, sem terapeuták, sem pedig azok polcáról, akiknek fontos a regeneráció támogatása, a mobilitás és az ízületi mozgástartomány fejlesztése, a sportteljesítmény fokozása.”

Csíky Ferenc, rehabilitációs szakember

Ann Frederick 1975 óta foglalkozik az emberi mozgással, profi és főiskolai szintű tánc- és kineziológiai képzések területén. Létrehozta a Stretch to Win Centert, később pedig férjével megalapították a Stretch to Win Institute-ot, ahol egészségmegőrzéssel, fitnesszel és sportokkal foglalkozó szakemberek szerezhetnek szakértői végzettséget.

Chris Frederick 1989 óta dolgozik fizioterapeutaként az ortopédia, a sportorvoslás és a táncorvoslás területén. Küldetésének tekinti, hogy megismertesse a sportolókat azzal, miként tudják kiértékelni a mobilitásukat, és hogyan találhatnak önállóan megoldást az e téren jelentkező problémáikra.

Rendelési link: https://bit.ly/3PjpSVi